වෛද්‍යවරයෙකු කාන්තාවන්ට උපදෙස් කිහිපයක් දීමට තීරණය කළේය. උපදෙස් සරල සහ පැහැදිලි ය. ඉතා සරල බව පෙනේ, නමුත් ඉතා ගැඹුරු ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය! 2024 දී සෑම කෙනෙකුටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩා හොඳ වීමට හැකි වන පරිදි කරුණාකර මෙය සෑම කාන්තාවක් සමඟම බෙදා ගන්න
- ඔබට ගෙදර දොරේ වැඩ සියල්ල එක දිනකින් නිම කළ නොහැක. එසේ කළ අය දැඩි ලෙස රෝගාතුර වී ඇති අතර සමහරුන් දැනටමත් මිහිදන් කර ඇත.
- කරුණාකර විවේක ගැනීමට කාලය ගන්න. වාඩි වී, ඔබේ කකුල් මේසය මත තබා, පොතක් කියවන විට හෝ විවේකීව පොප්කෝන් කෑමෙන් වරදක් සිදු වන්නේ නැත.
- ඔබට අවශ්‍ය නම් කරුණාකර නිදාගන්න, එවිට හිසරදය පහව යනු ඇත. නිවාඩුවක් ගත කිරීම හෝ නිවාඩු ගැනීම හෝ විවේක ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අය, ඔවුන්ගේ පවුල්වලට ඉක්මනින්ම මග හැරෙන්නට ඉඩ ඇත.
- නින්දට sedatives (නිදි පෙති වැනි දේ) ගැනීම නවත්වන්න, ඔබ ඔබේ මොළය සහ අවයව විනාශ කරයි. යම් අවස්ථාවක දී ඔබට දේවල් අමතක වීමට පටන් ගනී. මොළය ලිහිල් කරන්න, කරදර අඩු කරන්න, අඩුවෙන් සිතන්න, වැඩිපුර සිනාසෙන්න, වැඩිපුර සිනාසෙන්න. සෑම දෙයක්ම කාලයත් සමඟ ගෙවී යයි.
- සමහර විට නිහඬව තනියම එළිමහනේ වාඩි වී, කිසිවක් නොකරන්න, කිසිවක් නොකියන්න. ස්වාභාවධර්මයේ නිර්මාණ අගය කරන්න, සන්සුන්ව නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන්න. ඉක්මන් වෙන්න එපා.
- ඔබේ කැඩපත අසල සිටින්න, ඔබටම සිනාසෙන්න, නටන්න, ගායනා කරන්න, එය ඔබ වටා ධනාත්මක ප්‍රබෝධයක් ඇති කරයි, එය ඔබව දිදුලවනු ඇත.
- ඔබ තෝරා ගන්නේ නම් ඔබටම සුලු කෑමක් හෝ දෙකක් හෝ පානයක් මිලදී ගන්න. ඔබ වෙනුවෙන් යමක් කරන්න එවිට ඔබ ඔබේ සිතේ ඇති දේවල් බාගන්න.
- ඔබේ වැඩ පහසු කර ගැනීමට සහ ආතතියෙන් වැළකී සිටීමට ඔබේ නිවසට අවශ්‍ය උපකරණ මිලදී ගන්න. ආතතිය යනු කාන්තාවන්ගේ විශාලතම නිහඬ ඝාතකයායි.
- ඔබට සනීපයක් නැතිනම්, ඒ බව පවුලේ අන්‍යයන්ට කියන්න, ඒ ගැන යමක් කරන්න, සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානයකට, රෝහලකට යන්න, නැතහොත් අසල ඇති හෙදියක් අමතන්න. නිශ්චලව නොසිටින්න. ඔබේ ජීවිතය වැදගත්.
- ඔබ අසනීප වුවත් නැතත් ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ සීනි මට්ටම විටින් විට පරීක්ෂා කරන්න. එය අතීතයේ බොහෝ කාන්තාවන් බේරාගෙන ඇත. ඔබ ආදරය කරන සියලුම කාන්තාවන් සමඟ මෙය බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න, ඔවුන්ට 2024 හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ මාන්සික නිදහස බහුල ලෙස භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න.
: නෝනාවරුනි, මේක ඔබ හැමෝටම මතක් කිරීමක්. ඔබ, අප කාටත් වැදගත් වන අතර ඔබ ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතුය. 🌹
🌻💕
